Um corpo fraco reflete uma mente indisciplinada

A saúde é uma parte vital da vida. As pessoas que se cuidam tendem a ser mais saudáveis do ponto de vista psicológico do que aquelas que não o fazem. Seu corpo externo, desde a forma como você fala, a linguagem corporal, até mesmo como você se veste reflete uma realidade interior. Isso reflete sua saúde psicológica.

Sim, claro que há aqueles que se concentram em sua “saúde” obsessivamente para preencher algum buraco, mas não é isso que eu estou falando aqui.

Um homem que tem um corpo flácido, magro/fraco, está refletindo sua mente. Não estou dizendo que ter músculos é um fim em si mesmo ou que todos os musculosos são masculinos. Estou dizendo que ter um corpo preparado em estado ótimo à excepcional é uma obrigação. Você pode correr tranquilamente 5km? Você pode fazer 30 flexões? Se não poder fazer coisas básicas como essa, você precisa começar a se exercitar urgentemente. Fazer isso é tão fácil quanto tomar uma xícara de café pela manhã.

Mente Saudável, Corpo Saudável

Ter saúde significa ter disciplina. Disciplina para treinar mesmo quando não quiser. Para fazer a caminhada, a corrida, mesmo que você odeie cardio. Dizer não para comidas que literalmente envenenam o seu corpo. Tudo se resume a uma coisa e essa coisa é disciplina. Com ela você pode alcançar seus objetivos, e sem ela você não pode. É simples assim mesmo, exatamente como você acabou de ler. E a disciplina não vem do mundo exterior, mas vem de dentro.

A disciplina origina-se da sua mentalidade. Sempre que você vê alguém que é gordo ou magro e fraco é porque eles não têm a disciplina para fazer o contrário.
Para tirar o máximo proveito da vida e alcançar seus objetivos, você deve ter disciplina. Você deve se forçar a fazer isso. Não será fácil no começo e esse é o ponto importante, como por exemplo treinar você pode ter que se arrastar para executá-lo, mas eventualmente se torna um hábito. Forjar bons hábitos exige tempo e disciplina.

Exercite-se, na academia, na sua própria casa, na natureza ao seu redor. Faça alguma coisa. Comece a comer melhor. Faça séries de flexões, agachamentos e abdominais todos os dias, caminhe, corra. Mas exercite-se e não deixe seu corpo se tornar não-masculino. Não deixe que se degrade em gordura e fraqueza.
Um corpo fraco reflete uma mente fraca. A fonte de saúde é a disciplina. Com disciplina, você pode incutir os hábitos corretos para criar o corpo e a saúde que você deseja. A forma como está seu corpo está dizendo algo sobre você, pode ser que não esteja dizendo tudo, mas certamente diz algo.

– Jhonny Nergal

Jhonny Nergal
Um iconoclasta; nada é sagrado demais para que não possa ser questionado.

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