Frustração

A frustração é causada pela tentativa de controlar coisa que estão fora de seu controle.

Frustração e o comportamento de outras pessoas

Por que você gastaria energia emocional tornando-se frustrado com o que outra pessoa está fazendo, especialmente quando está fora de seu controle?

Passado e frustração

Outra fonte comum de frustração são eventos que aconteceram no passado. É sempre tentador pensar “se eu tivesse feito isso”, “se eu tivesse feito de outra forma”, mas isso é uma ilusão que desperdiça seu tempo e energia.

O que está feito está feito e isso está completamente fora do seu controle!

Evitando frustração

Quando você começar a ficar frustrado com alguma coisa, reconheça imediatamente se a fonte está ou não sob seu controle.

Se é algo que você pode controlar, então bom. Você pode resolvê-lo como faria com qualquer outro problema.

Mas se não for, dane-se…

Não se desperdice se tornando frustrado por coisas que você não pode controlar . Em vez disso, você deve gastar seu tempo e energia para tomar boas decisões e resolver os problemas e preocupações que estão sob seu controle.

Jhonny Nergal
Um iconoclasta; nada é sagrado demais para que não possa ser questionado.

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